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猪大排的营养成分以及副作用

来源:  点击次数:0  时间:2019-12-04

猪大排是大部分人都特别喜欢吃的食物了,它的食用方法也是特别多的,大家知道猪大排的好处有哪些吗?有促进食欲的作用,而且还可以提高人体的免疫力的。大家知道猪大排的营养成分吗?经常吃猪大排是有补虚的作用的,还可以强体质,大家一起来了解了解吧!

热量(大卡)264,钾(毫克)(274),胆固醇(毫克)(165),磷(毫克)(125),钠(毫克)(44.5),脂肪(克)(20.4),蛋白质(克)(18.3),镁(毫克)(17),维生素A(微克),(12)硒(微克)(10.3),钙(毫克)(8),烟酸(毫克)(5.3),锌(毫克)(1.72),碳水化合物(克)(1.7),铁(毫克)(0.8),维生素B1(毫克)(0.8),维生素B2(毫克)(0.15),铜(毫克)(0.12),维生素E(毫克)(0.11),锰(毫克)(0.05),维生素B6(毫克),维生素B12(毫克),叶酸(微克),膳食纤维(克),维生素C(毫克),胡萝卜素(微克),碘(微克)。

猪大排的好处有很多,可以有补虚的作用,对于缓解气血不足有很好的调理作用,而且还可以补充丰富的热量以及蛋白质,可以补充丰富的钙质,对于强身健体有好处,当然一些搭配的禁忌也是需要了解的。

猪大排的选购方法

在选购鲜猪排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。只有这样大家才能最大限度的吸收猪排骨里的营养。

猪大排的副作用

猪大排+鲫鱼:影响营养素的吸收

猪大排+乌梅:影响营养素的吸收

猪大排+苦瓜:形成草酸钙阻碍钙的吸收

猪大排+竹笋:影响钙的吸收

关于猪大排的一些营养价值以及常识,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。经常吃这样的食物是可以补充丰富的营养物质的,而且还有开胃的功效,是可以补虚养胃的,大家在平时的时候是可以适当的食用一些的。

编辑: 喋喋

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