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煮哪些粥能够缓解胃痛?胃痛不妨喝点这些粥试试[图]

来源:  点击次数:0  时间:2019-10-12

生活中很多人总是会有偶尔胃痛的症状,因为胃是我们身体最重要的消化通道,而吃的东西基本上最先刺激到的都是胃部,所以在吃到一些刺激性的食物的时候,可能就会对胃部造成伤害。那么,一般胃痛可以怎么缓解呢?胃痛可以喝什么粥呢?

1、胃疼

常因饮食不节、寒邪范胃、劳累过度等所致,反复发作,治疗更是不易,关键得从日常饮食调理,忌暴饮暴食、忽饥忽饱,少吃生冷,煎炸等食物;那么,胃疼怎么办吃什么可以缓解?

(1)糯米百合粥

材料及制法:百合60克,糯米100克,红糖25克。百合与糯米一并煮粥,调入红糖食用即可,每日1剂,分两次温服。

(2)健脾和胃汤

材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪肉及青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

(3)红枣姜粥

材料及制法:高良姜5克(药店有售),粳米50克,红枣2枚,葱白2根,红糖10克。高良姜研磨成粉备用,其余4味放入锅中,加水,熬粥,粥熟时,加入高良姜粉,煮15分钟即可。每日早晚温热服食。

(4)银耳红枣粥

材料及制法:银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

(5)莼菜羹

材料及制法:蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克,将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。

(6)莲子粥

材料及制法:莲子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

2、胃痛怎么调理

1.改正不良的饮食习惯

胃病患者一般都会有一些不良的饮食习惯,要养好胃,首先得纠正这些不良的饮食习惯。胃病患者平时需要多吃清淡不刺激的食物,少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可过重,不可偏爱重口味食物。有吸烟嗜好的人群需要戒烟。

2.饮食要定时定量

患有长期胃病的人需要定时三餐,中途的加餐也需要合理的定时。对于急性胃痛的患者应该采取少食多餐的方法,平时生活尽量不吃零食,以便减轻胃的负担。

3.营养要均衡

为了保护胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力,平时需要多吃一些维生素丰富的食物,这样可促进胃部的健康恢复。

4.饮食需细嚼慢咽

胃病患者饮食需要放慢步伐,进食需要细嚼慢咽,让食物得到充分的咀嚼,同时可以让食物与唾液充分的混匀,这样有利于消化,可减轻胃部的负担,减少食物对胃黏膜的伤害。

5.注意腹部的保暖

由于寒冷会刺激或加重胃痛的症状,所以胃病患者平时需要注重保暖,尤其是腹部的保暖。平时可穿一些宽松的衣服,减少对腹部的压迫。

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